04.12.2018
Отдых для тела, зарядка для ума

Йога хороша тем, что эффект от нее вы можете почувствовать сразу после первого занятия. Обычно знатоки начинают с медленных движений, затем постепенно увеличивают интенсивность, а заканчивается сеанс йоги упражнениями, помогающими расслабиться. В результате вы ощущаете чувство блаженного покоя и умиротворения. 

Плюсы йоги:

  • йога помогает выявить наши «слабые» места. К примеру, слабую гибкость отдельных суставов или утрату мышечной координации 
  • Йога «воспитывает» дыхание. Дыхание – одна из важнейших премудростей йоги. Ее воздействие на организм таково, что после занятий вы будите чувствовать себя одновременно и расслабленной, и заряженной энергией. Привычные для нас аэробные упражнения такого эффекта не дают. Йога учит работать без адреналина, а это куда полезнее 
  • Йога не похожа ни на силовые, ни на аэробные нагрузки. Новизна йоги на пользу и вашему телу, и вашему духу 
  • Йога помогает восстановлению после травм

Специалисты обращают внимание на то, что йога – не только отдых для тела, но и зарядка для ума. Связь физиологических процессов с умственными хорошо известна, но нигде она не проявляется так очевидно, как при занятиях йогой. Потому что Асаны затрагивают те аспекты деятельности мозга, о которых в обычной жизни мы и понятия не имеем. А лучших специалистов Вы найдете в Студии йоги и фитнеса NAMASTE.

С картой "Профсоюз ПЛЮС" у вас есть еще и возможность получить скидки:

20% - абонемент на 4 занятия;
15% - абонемент на 8 занятий;
10% - на безлимитный абонемент и на 12 занятий.

Хочешь скидку, купи карту здесь: https://vk.com/plus_51?w=app5708398_-66597043
Подробней о партнере: https://plus51.ru/partners/partner.php?id=156

Другие новости