12.11.2018
Фитнес - это образ жизни.

Сегодня под термином "фитнес" понимается разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствия во время занятий. Доказано, что с помощью фитнеса развиваются потенциальные физические способности человека.Фитнес - это, именно, образ жизни. Фитнес позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. Фитнес включает в себя и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание - одним словом, фитнес - это образ жизни, который принято называть "здоровым".

Фитнес-программа должна представлять собой тщательно разработанную систему, призванную развивать определенные качества человека (выносливость, скорость, координацию движений). В основе фитнеса и физического здоровья всегда лежит здоровый образ жизни, развитие и сочетание атлетических и двигательных качеств, которые и дают наиболее полное определение фитнеса. Все существующие фитнес-упражнения можно условно разделить на пять групп:

 

  1. упражнения на выносливость;
  2. силовые тренировки;
  3. упражнения на скорость;
  4. упражнения на координацию движений;
  5. упражнения на гибкость.

 

В результате таких занятий движения становятся уверенными, ритмичными и согласованными, повышается эластичность мышц и суставов. А помочь достичь физических успехов вам помогут в Студии йоги и фитнеса NAMASTE.

С картой "Профсоюз ПЛЮС" у вас есть еще и возможность получить скидки:

20% - абонемент на 4 занятия;

15% - абонемент на 8 занятий;

10% - на безлимитный абонемент и на 12 занятий.

Хочешь скидку, купи карту здесь: https://vk.com/plus_51?w=app5708398_-66597043

Подробней о партнере: https://plus51.ru/partners/partner.php?id=156

 

Другие новости