27.10.2018
Начни с асаны

Одно из первых понятий, с которыми знакомится каждый, приступающий к практике йоги, это асана. Обычно мы довольствуемся объяснением о том, что эта специальная поза, которую принимает йогин, и редко задаемся вопросами — какое значение имеют асаны, и почему они именно такие. В одном из первоисточников йоги, трактате Патанджали, асана трактуется как удобное, устойчивое положение тела. Поэтому вначале в студии йоги и фитнеса NAMASTE асаны выполняются на  возможном и доступном для каждого человека уровне.  Несомненно, все должно быть выполнено аккуратно, чтобы не навредить самому себе.

Асана действительно будет удобной и приятной позой, но только если наше тело и ум развиты до совершенства. Человеку гармоничному, владеющему своими эмоциями, сознанием, концентрацией, с хорошей осанкой, сильным и гибким позвоночником, симметрично развитым телом не составляет труда выполнить любую из асан.